Apa este absolut esentială pentru supravietuirea organismului uman. O persoana poate trai timp de aproximativ o luna fara mancare, dar numai aproximativ o saptămana fara apa.
Apa ajuta la menținerea greutații corporale sanatoase, prin creșterea metabolismului și reglarea apetitului.
Apa duce la cresterea nivelului de energie. Cea mai frecventa cauza de oboseala in timpul zilei este de fapt deshidratarea usoara.
Pentru majoritatea persoanelor care sufera, apă potabilă poate reduce in mod semnificativ durerile articulare și/sau de spate.
Apa duce la o stare generala de sanatate mai buna prin eliminarea toxinelor și bacteriilor care pot cauza boli.
Apa poate preveni si atenua durerile de cap.
Apa hidrateaza pielea, dand un aspect sanatos, stralucitor. In lipsa apei, pielea imbatraneste rapid. Apa ajunge mai greu la piele, de aceea pielea imbatraneste cel mai mult daca nu te hidratezi corespunzator.
Apa ajuta in procesul de digestie si previne constipatia.
Apa este modul principal de transport pentru toti nutrientii din organism si este esentiala pentru buna circulatie.
Apa echilibreaza temperatura corpului.
Apa ajuta la reducerea colesterolului si la tonifierea muschilor.
Lipsa apei din organism afecteaza rinichii, favorizand formarea nisipului si a calculilor renali, si aparitia infectiilor urinare, boala care impune apoi, un consum foarte mare de lichide pentru eliminarea bacteriilor din vezica urinara.
Apa, in cantitate suficienta, mentine sanatatea inimii. Astfel, apa ajuta circulatia sangelui, impiedica formarea cheagurilor de sange, regleaza nivelul colesterolului si scade tensiunea arteriala.